天越热，衣服穿得越少
+8S#@Vwqkkk6ViOf&ynbDBHM)pl43$nWxQmh8dj-dus 研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接0iKn7zJ4he#近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热Td+kFhp)hRo82h+f3w5HTBGlmYbD-c)9wDMetUdD!%8E6s X#AHpjcjWj8，反而会使皮肤从外界
环境中吸收更多热*8bK4AIMaqj1%DwpP9PfmEz55L#7QYJTp量，衣服穿得过少反而会感觉更热。
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cZn1#0s6xEsYOaEXXGE3zBDv 喝啤酒解暑
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夏天喝啤酒有一定jt00$ivOGnrCZF!*ro@vVW^Un@nTpM^t3Ly3QFjFlLI解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽SSr0rvyyNr-VJ9#!$NMmaw8nSi-aCkwTTw(-4^燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，saJb*ixg&FnGDwfZAQr&8kf )LlmKyWnzApuilWWspLuj$lYqJObSSDgC不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维T$c$ew3SRSJ&DjX^Cb3EydIhTHIYo73k0vrRT+zQBe+5LUJ能力和工作效率。
晨练越早越好
研究表明，夏季空气污染物在早晨T9! TX I7wSuXF$cGGX831mDss!CV2-+jvQr6dYxMs7p-qfZZ6!DLu6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人db)kN++Gh9)wOE们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物lKzmb8fULc#@k生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有^^N光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的dYyTMd-xeRqwyHwwTfC$XF@NGl-b(nuT@LZiG9V48r0Nt-氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人q7eRSX体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早NN1^Na)# OoXwiG$#$9UKZYGL7!MDV5UsVx2 PBRA#D^于6点。
+VVIBpQgC@ekF(X(qkzu “冲凉”最舒服
%s- DC4IKYCBQLpcN2W$cGGDJ*illvOtt%b 炎炎夏日，人们外出活动时会吸收大量热JFT)iy量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，mNTzC71xTy$0ifR1rrrIZ*NlqA5B9t!GIXMprV7*1D*此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使IwA6@7LnwVUN432d1^(VarA5n@+L得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热tpplS7B!fu 05tE8@ObWw&2^bmiCR7*1fE9OGmXm+3lqH#WIdk5VQ#Ua1症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅D+0fEXjG35KMHpK)m%P4dDaa8%8hr@Aeau0oL55E(mBe6CSF-w@&速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩nH)*OV3d--CUYetHs21mo，重者还可能引起休克。因此，夏季外出回家vUe$kuSZNept!1Q，应先让自己出出汗，待身上的热散发一段时7YCjs-QWjD$H0rpyf间后，再采取一些降温措施。
