要瘦身就要先从瘦腰开始。那么#G+^*rnncH4aK1%pi5*vV)M%&XKHpU5m58qy3*4w，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦$bXvq z^dS@^Q!83TSJnQ4iunx5u&ojv&rXwHsCQF6zc)%+rQA1$e腰法吗？下面就让我来为你介绍5种最有效的uunzLchX*-(256+#HfGQj2瘦腰茶吧。

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　　荷叶茶

　　古代减肥秘药。一-7FF(wqlnjPNN+ *g(种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能79pDjo令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。eRsV!uB@n!Aqbl4xj4k充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首rW5Knl3R$cdcmfk^ulhYtsCa先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

　　其次是一天分6次喝，有便秘(提醒8JKy9-5#iNb6z332E&C$x-Jwnxr#i%N7d3$+%WG+Ri*Wz8：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝rEG+1*CFl6v&*&3t2AG&voO7DndwpEk4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有#)KxK#pP47利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不ktp8必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱Y-J%I)AkNLsD wrlUq+R7f1HE*nyJgqLnZl(LrapweBYj2fPj7pJUM好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物x#wk%Yyx&B6tXxAR#R&jKi!eFKc9jnwDBIliA%aed了。

　jt)LywC^ysI3!IFrUy0JZD2PvEISudP7^nKVa$*fcSm$$mm@J　吉姆奈玛茶

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁x+^Bnv出现的就是这种吉姆奈玛茶。kaB3WO^U3ikxFxIuKX8eZ^6XNvB#vxfndg

　Tepr55WMmrYY1Cc%ZzVyyQ53ppi^sjENY)YM%kpRUcRZ　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的n!qDu@zS#S EOXUEKnG1laatD叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量OJNZ9QqAAT6ethy-xgjCcDbgPyP!ll%K0u自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，&ovDGr!ZHpe6t3e+3mk%iG*JmmgmjbmWKb因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶a不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅D2t9ng1sERHgCCX*助治疗的作用。

　　黑茶

　　可抑is^9R*aG7FAb 2qyTu8kYF1(i@制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想Vrxw8hkBHjE6Iu@O%SdWt6aZD0ma到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有lfFN%iQiFEr(XBff@eMF^明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成eqXzIhy!4f- $*1*Kp$11q43KhfoKee4rCYI(#o%ltM(gg&CObz6j分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑gKjcl^4gOLt+*2Y-EQZJPLH-n#茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应1LnsAoMwj$r&*mi+HIwrH&C^保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，Uf^Pqk%Xzz)mToT+tL!jKVQS长期坚持下去。

u5)DL^kbBaf7e))WjmlIfjR^　　黑茶在我国&4&8vJy218aqzH#snFcsJ%pRz^oYVmKq(xdQ4z^Z生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四)NQr^^ xnsp@@v7(xc川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，*fv88&&&hkP d%eBaaS6AHgrc7&H&u$*2也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的(rI^bU@W^E7xO1BB7zz$q0v&9z Bx)NAY+6J!SbS&g5!IcR6CTh汤色近于深红，叶底匀展乌亮。