| 7种瘦身后遗症越减肥越丑 |
| | 2009-07-20 08:48 | ## B-(t9Rj3HuqmwN2tfV7U^TBH*iIX*8JBeLriqB4$UsPe 为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命f9MN减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成1TJr9@LB1L^X2OO1-4*rILtiv0GyXonRYcFHHRCg，反变丑女！瘦身丑女急诊室为你把脉，还你9O41EOZbHlaD n6@zDmVo0B%3f+Q6 x wffh-e美丽……
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症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女
1、油脂不足cWn5!!GjYt%vSi(iwa5U3+SSYg)@cixrp+B#09，肌肤和沙漠一样干燥。
疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰*W7fzc1GWR2Z#raaqbSvt一下，结果肌肤中缺少了必需的油脂成份，便sHk!RQ01cb9- CVvk成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。
2、营养不良，出现贫血症状。rPEGde%QpXqGZVs4w@4$u%W3
指甲凹凸不平，像DBKVQh%T5591PpFtKd0s)p削萝卜器一样，其实这也是贫血所造成的喔！D)ooL&EgPXkudu18axbd$fI+Q+o07bxBXX)N @K7Z!tl这是因为体内缺乏铁份、钙质等蛋白质、维他l(JpxZmPxp命及矿物质所造成的。
%hZcREJD2eJfBgH@0(DXkUCn4yU6N^ijG0gzHqF( 3、维他命或矿物质不足，肌肤油的可以kltpvyHmyt WPMA12i-)BqEpx(# WKt)qm!tp煎蛋。
减肥中营养F fXVFu(maTEz0291F#45h02an#+Nr-85OKU$#3Wwn1b$@dH9y$*B@不均衡，使得调整荷尔蒙平衡的维他命及矿物3F^@质缺乏，促使油脂过度分泌，明明不年轻了，iTA1ln3g^$$y$@Rl#TtbXl1k5S*7)Vy%Ep%Z$^@B却长出“青春痘”。
^EL7Pf^J*AqK1)tMnwniv0NGjWW$ zfnb$l)11I4w^4Een5f 4、蛋白质不足，毛发缺少制造原料。
制造头发的蛋白质成份87YwR3f-P&3KP&IR!)qYGay&a)YC-Hgg@o8d13sA@$Wv#7SSYSbcGyW9角质不足，就可能会出现像鬼片里，枕头上沾MWbVVkTPBehvvM a@黏一堆毛发的情形出现喔！
5、培育毛发生长的头皮代谢低落。ZhfLJfXnRyp9m82p$KmodkrUwmF+fyYI*fe$kFa2FIeU0u$9#McjJ
不均衡的饮食习惯DG1L-0H3%(mOEhtI9kShL*jU%@aVV%h$JUo*D导致头皮新陈代谢低落，发根细胞的代谢也跟^+jWi9eOk-(+2xpbIzj0!R+RmwO1t7CKGFQ% xV)Q7JWo着衰退，剪了一阵子的头发，完全没有变长，lt11xE0%Sinx^OK-##147发质也跟扫把一样。
ikWUMvv0BIuJJnpEczOOq@ 急诊室：蛋白质+维他命A+锌，美丽PoO1pJqkkvqYAfYTHlAeVFBBTrwer来源！
蛋白nPGe5 nLL20b2HGBJzZh*DIEF质摄取不足，身体就会缺乏制造肌肤等细胞的35 #RT(RfAjOQQW4ja$Lczvw*yVhMbGZt y8p!w能量，这时可以喝碗猪血汤，猪血中既含蛋白IPIIDUVs-QKO*$i7k*cq@P$dACsC2x491Xh2Ko2rKqXQ-D+r4T%f!iak质又有铁，而且100g的猪血只有20kcRizp0fVUJ8+QWb yoLQ!2M4oTiQ&KGhioC9pnDJyws5g!e*7foLFuchWHal，另外肉和豆类也富含蛋白质喔！
此外，组成肌肤角质的维884N他命A和锌也很重要，很多人减肥都知道要多ffF2FOefkA吃菜，但只摄取高丽菜等白色蔬菜是NG的，x(1yvNy+0DZUiHDYvl7(qR$W$@XMO6gwK6snOLC2F*q-(M3-- %%b8D可选择深绿、黄色蔬菜，像青花菜、南瓜、地Cq$$OTwq瓜等含β胡萝卜素的蔬菜，能转化为维他命AJ!t+YVx$YY(AGr^%9QJilxScnkSuICJ b$IE7Opqrkn7n9%agqDMZttuz&，再加上1碗海鲜汤，就能摄取到锌，让美肌W-Oc(x5sk(能量加倍。
| | 来源：大洋网 编辑：曹双庆 | |
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