夏日我们常常食用大量的水果YkGpxx5qq9i1#qgWsWWumvhJfl lJYifEd^Jjaxx4Og4^j@KfKrt8A。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成Wygyc7M为营养专家推荐的度夏健康食物。
3Ek1e&GxD4uwA8SmDX2C0^xOa!8zbDGJ^C5y))YVmavnDbX2FW2- 该报道引用营养学家的话表示-TgnD#j6hduNAhbnns8cJWclDW6&li5!ELs-wj：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。r$wd-UiKEf#R%g&2q#MB+”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素AL9oGe*#teamVkKJA(L !N$^oG6aLK@2q+9VwiYnuAmGm7^0tL%和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定S0UgRzJ90%9%sPdsIH8!qrV(x0ty+Im$J的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常q D80&e4I@1%Dl*M&FcJIN19*h有益，从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到!M1!5DgExV0&z1sKng!swZdBwZ7)BT*jv3Z#4wAWqS帮助作用，促进人体的健康。另外，营养学家$mJdqji7hHlwuRKO-L7d!uEZu2+XpM27t认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为DP(#6!HK58de6芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，KVVrQ&&#s15M(Le6maELLu!b+5iLH*RS能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助(bDSddzOlV@)l% D5!于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。”vFqdO3DWW!NufQt-W4IkLx4l&R*#l0X
营养学家建议可以(s+fFu01(C(3 ZLw&(SH%YlG1u@m1G9fVB@KNU8nWN*@Y11RS+9$oS把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都uP1YoDWrjTJGCCxp%*3kC9cLro5可以保持其营养成分。
